実践デトックスでアンチメタボ！

デトックスという言葉も一時期のブーム的な騒ぎはなくなったので、最近はあまり聞かなくなったかもしれません。

しかし、デトックス (Detox)という考え方の大切さは、脈々と人々の健康意識の中にインプットされています。デトックス とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。

普段の生活を省みても、現在のわたしたちの住む地球上の日常生活は、体に害のあるものがいっぱいです。

たとえば、ガソリン税の話でいろいろと世間をにぎわしている車。クルマの排気ガスはもちろんのこと、害虫がつかないようにと育てられた農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品にも、実は害のある成分が含まれています。

これらによって体にどんどん「毒」がたまり、健康を脅かしているのがまさに現代を生きる人々の宿命ともいえます。

そういう世の中を自覚したとき、デトックスという考え方が世の中にわきおこったのは、半ば必然のことでした。デトックスには様々な種類があり、サプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々さまざまな手法で取り組みがはじまっています。

もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すれば大騒ぎするようなことではありません。

しかし、あまりにも「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきたかと思います。

まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいともいわれていますが、当サイトでは、さらに枠を広げてさまざまなデトックスの手法に着目していきます。